オリゴ糖にはいくつもの種類があり、それぞれに健康や美容をサポートする効果があります。
特に、難消化性のオリゴ糖には便秘解消効果があり、女性から支持を集めています。
このタイプのオリゴ糖は、摂取後に消化されず、腸まで届きます。
すると、腸内のビフィズス菌のえさとなります。つまり、善玉菌の増加を助ける働きがあるのです。
これによって悪玉菌が減少し、腸内環境が改善されます。そして便を排出しやすくします。
オリゴ糖は薬とは異なり、妊娠中の女性やお子さんでも気軽に摂取することができます。
腸内環境を活性化させ、自然なお通じを得られるのも魅力の一つです。
最近では、液状や顆粒、サプリメントなどに加工されたオリゴ糖が多く販売されています。
毎日オリゴ糖を取り入れ、便秘の症状を緩和したいものです。
妊娠時の便秘について
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